수수한 정보 기록들

사소하지만 찾기 귀찮은 소소한 정보를 기록합니다. 작지만 중요한 정보들도 기록합니다.

유용한 정보

지난번 가트만 박사의 기본 마음 알아차리기에 이어 이번에는 서로 간의 관계에 치명적인 악영향을 끼치는 네 가지의 나쁜 대화 습관에 대해서 알아봅시다. 관계를 빠르게 박살 내는 부정적인 4가지 요소 알아보기 가트만 박사는 관계를 매끄럽고 친밀하게 잘 유지하고 사는 커플들의 경우 긍정적인 표현이 부정적인 표현의 20배에 달할 정도로 긍정적인 면을 많이 보여준다고 했습니다. 그럼 이번에는 관계에 있어 꼭 피해야 할 대표적인 부정적인 요소 4가지를 알아봅시다. 가트만 박사의 연구 결과에 따르면 부부뿐만이 아니라 직장에서의 관계, 혹은 다른 인간관계에서도 긍정적인 부분이 부정적인 부분보다 적어도 3배 정도는 많아야 마음이 좋은 쪽으로 움직인다고 합니다. 관계가 친밀하고 긍정적으로 잘 유지되기 위해서는 우리 생각보..

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핵가족화로 인해 부부는 이제 가정의 주축이나 마찬가지라고 할 수 있습니다. 이러한 부부사이를 조금 더 행복하고 친밀하게 만들기 위한 가트만 교수의 부부 치료법에 대한 정보를 함께 알아보겠습니다. 부부의 행복을 위한 책 오늘은 도서 '최성애 박사의 행복 수업' (부제: 소중한 인생을 함께하기 위한 가트맨식 부부 감정 코칭)이라는 책을 읽고 기록하고 싶은 내용이 많아 생각과 함께 배울 점을 기록해 보았습니다. 이 책은 2020년에 구매해서 읽고 난 후에 종종 다시 펼쳐보았지만 올해 들어서 다시 제대로 읽기 시작했습니다. 그러던 중 앞으로도 쭉 기억하고 싶은 내용들이 많아 몇 가지를 기록해 보겠습니다. 책에서는 행복한 부부라고 칭하지만 부부가 아니어도 다양한 형태의 친밀한 관계에서 사용할 수 있는 지식들이 많..